首页 > 其它小说 > 日常养生记住这5件小事 > 第2章 吃药一箩筐,不如一碗灵芝汤

第2章 吃药一箩筐,不如一碗灵芝汤(第3/4 页)

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核心原则: 久煎慢炖。灵芝的有效成分(尤其多糖、三萜)需要足够的时间和温度才能充分溶出。建议煎煮时间至少1小时以上,2-3小时更佳。

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